Le yoga est universel, issu de l'expérience de nombreuses générations de yogis, dont "Krishnamacharya" et "T.K.V Désikachar", nos sources communes d'inspirations.
Le texte de référence est le yogasutra de Patanjali.
Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l'équilibre, la santé et les facultés d'attention.
La pratique progressive, un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec d'avantage de conscience.
Le yoga offre d'excellents outils pour aider les personnes stressées, insomniaques ou qui manques d'assurance.
La relaxation, la respiration profonde, la concentration et la prise de conscience corporelle mènent à plus d'assurance et de quiétude.
La souplesse n'est pas un critère pour débuter le yoga, les exercices vont aider à améliorer ou maintenir celle-ci. Chacun va aborder les postures en fonction de ses moyens et de ses objectifs.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire