Le Yoga pour séniors

                                   

                                  

Le Yoga pour séniors

La pratique du Hatha Yoga est recommandée  afin de garder une bonne mobilité, de travailler l'équilibre et la tonicité et pour se relaxer.

Le cours a lieu à Port-La-Nouvelle dans une salle confortable et agréable.
Pour bénéficier d'un cours d'essai gratuit, 06 58 96 27 30.

Parce qu'à partir d'un certain âge le corps n'a plus la même mobilité, les séances de yoga se déroulent en petits groupes réservés aux séniors (10 personnes maximum).
Les postures, pratiquées avec douceur, sont adaptées aux limites imposées par le corps.
C’est un Yoga complet qui, grâce à ses pratiques posturales (asana) et respiratoires (pranayama) vous permettra :

• d’éliminer vos tensions tout en améliorant votre tonicité
• de mieux gérer vos émotions
• de garder une bonne mobilité et un bon équilibre
• de faire travailler vos articulations en douceur
• d'améliorer la relation au corps

Le cours s’articule autour de principes essentiels :

• la respiration
• les étirements
• le travail des articulations
• l'équilibre
• la relaxation

A qui s’adresse le yoga pour séniors?

Les cours de yoga pour séniors sont réservés aux personnes de plus de 65 ans et/ou aux personnes plus jeunes ayant une perte de mobilité pouvant les géner dans la pratique des postures. Pour toute question, contactez-nous au 06 58 96 27 30.